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[A1]整體黎講，你認為自己夠唔夠？

	頻數	百分比
十分足夠	79	7.7	)
幾足夠	384	37.2	) 44.9
一半半	144	14
幾唔足夠	345	33.4	)
十分唔足夠	66	6.4	) 39.8
唔知／難講	14	1.4
合計	1,032	100

[A2] 請問係你要返工既日子，你習慣幾點鐘呢？【入實數，12小時am/pm制，以15分鐘一個單位，如11:45pm】

	頻數	百分比
0:01-1:00	167	16.2
1:01-2:00	50	4.8
2:01-3:00	8	0.8
3:01-4:00	2	0.2
4:01-5:00	1	0.1
5:01-6:00	2	0.2
9:01-10:00	1	0.1
17:01-18:00	1	0.1
20:01-21:00	13	1.3
21:01-22:00	80	7.8
22:01-23:00	255	24.7
23:01-0:00	399	38.7
唔知／難講	52	5
合計	1,031	100
缺數	1

[A3] 咁請問你習慣幾點鐘起身呢？【入實數，12小時am/pm制，以15分鐘一個單位，如11:45pm】

	頻數	百分比
0:01-1:00	1	0.1
2:01-3:00	5	0.5
3:01-4:00	8	0.8
4:01-5:00	29	2.8
5:01-6:00	184	17.8
6:01-7:00	419	40.6
7:01-8:00	262	25.4
8:01-9:00	59	5.7
9:01-10:00	15	1.5
10:01-11:00	5	0.5
11:01-12:00	3	0.3
12:01-13:00	1	0.1
13:01-14:00	1	0.1
14:01-15:00	1	0.1
唔知／難講	38	3.7
合計	1,031	100
缺數	1

[A4] 同樣係你要返工既日子，請問你每日平均熟睡幾個鐘呢？【入實數，以15分鐘一個單位，如07:30，08:00】

	頻數	百分比
1小時31分鐘至2小時	11	1.1
2小時1分鐘至2小時31分鐘	1	0.1
2小時31分鐘至3小時	22	2.1
3小時1分鐘至3小時30分鐘	5	0.5
3小時31分鐘至4小時	101	9.8
4小時1分鐘至4小時30分鐘	17	1.6
4小時31分鐘至5小時	169	16.4
5小時1分鐘至5小時30分鐘	20	1.9
5小時31分鐘至6小時	203	19.7
6小時1分鐘至6小時30分鐘	28	2.7
6小時31分鐘至7小時	171	16.6
7小時1分鐘至7小時30分鐘	39	3.8
7小時31分鐘至8小時	111	10.8
8小時1分鐘至8小時30分鐘	10	1
8小時31分鐘至9小時	19	1.8
9小時31分鐘至10小時	4	0.4
唔知／難講	101	9.8
合計	1,032	100
平均數	6小時1分鐘
經進位後的平均數 [15分鐘為一單位]	6小時
標準誤差	2分鐘

[A5] 咁你認為最理想係幾點鐘呢？【入實數，12小時am/pm制，以15分鐘一個單位，如11:45pm】

	頻數	百分比
0:01-1:00	42	4.1
1:01-2:00	16	1.6
2:01-3:00	5	0.5
4:01-5:00	1	0.1
17:01-18:00	1	0.1
19:01-20:00	3	0.3
20:01-21:00	27	2.6
21:01-22:00	216	20.9
22:01-23:00	465	45.1
23:01-0:00	211	20.4
唔知／難講	44	4.3
合計	1,031	100
缺數	1

[A6] 咁最理想係幾點鐘起身呢？【入實數，12小時am/pm制，以15分鐘一個單位，如11:45pm】

	頻數	百分比
3:01-4:00	2	0.2
4:01-5:00	7	0.7
5:01-6:00	76	7.4
6:01-7:00	354	34.3
7:01-8:00	360	34.9
8:01-9:00	137	13.3
9:01-10:00	33	3.2
10:01-11:00	11	1.1
11:01-12:00	7	0.7
12:01-13:00	2	0.2
13:01-14:00	1	0.1
唔知／難講	42	4.1
合計	1,032	100

[A7] 　請問你宜家緊張床係乜野尺寸（size）／有幾大呢？

	頻數	百分比
3 x 6 呎	119	11.6
3呎半x 6呎	36	3.5
4 x 6呎	395	38.4
4呎半x 6呎	160	15.5
5 x 6呎	78	7.6
5呎半x 6呎	13	1.3
6 x 6呎	14	1.4
5 x 6呎3/ 6呎半 (Queen size)	14	1.4
6 x 6呎半 (King size)	11	1.1
其他	85	8.3
唔知／難講	104	10.1
合計	1,029	100
缺數	3

[A8] 如果有得選擇，你鍾意一個人定係兩個人？

	頻數	百分比
一個人	670	65.2
兩個人	212	20.6
冇分別	119	11.6
冇試過同其他人同床	7	0.7
唔知／難講	19	1.9
合計	1,027	100
缺數	5

[A9] 【只問喜歡一個人睡的被訪者】咁你點解鍾意一個人呢？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：665人之711人次	佔回答人數百分比基數：665	佔總樣本百分比基數：1,032
多些睡眠空間／舒服d	549	77.2	82.6	53.2
避免受伴侶打擾（例如：打鼻鼾、經常轉身／起身）	81	11.4	12.2	7.8
避免打擾伴侶	37	5.2	5.6	3.6
習慣	13	1.8	2	1.3
與伴侶作息時間不同	1	0.1	0.2	0.1
其他	8	1.1	1.2	0.8
唔知／難講	22	3.1	3.3	2.1
合計	711	100
缺數	5

[A10] 【只問喜歡兩個人睡的被訪者】咁你點解鍾意兩個人呢？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：206人之216人次	佔回答人數百分比基數：206	佔總樣本百分比基數：1,032
已養成習慣	90	41.7	43.7	8.7
安全感	43	19.9	20.9	4.2
唔想影響同伴侶既關係	24	11.1	11.7	2.3
舒服些	8	3.7	3.9	0.8
比較暖	6	2.8	2.9	0.6
怕黑	4	1.9	1.9	0.4
夫婦應該一齊	4	1.9	1.9	0.4
其他	12	5.6	5.8	1.2
唔知／難講	25	11.6	12.1	2.4
合計	216	100
缺數	6

[A11] 咁請問你通常係一個人定係同其他人一齊？

	頻數	百分比
一個人	389	37.9
同人	613	59.7
難講	25	2.4
合計	1,027	100
缺數	5

[A12] 自從非典型肺炎（SARS）出現後，你既睡眠模式有冇任何改變？如果有既話，咁係D乜野既改變呢？【不讀答案，只答一項】

	頻數	百分比
有	38	3.7
冇	993	96.2
唔知／難講	1	0.1
合計	1,032	100

[A11] 【只問表示有改變的被訪者】如果有既話，咁係D乜野既改變呢？【不讀答案，只答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：36	佔總樣本百分比基數：1,032
睡眠時數：多左	9	25	0.9
睡眠時間：早左上床	5	13.9	0.5
睡眠疾病／失調：唔著	4	11.1	0.4
睡眠疾病／失調：半夜睡醒	4	11.1	0.4
睡眠時數：少左	3	8.3	0.3
睡眠時間：遲左上床	2	5.6	0.2
睡眠時間：早左起身	1	2.8	0.1
睡眠時間：遲左起身	1	2.8	0.1
睡眠習慣：一個人	1	2.8	0.1
其他	5	13.9	0.5
唔知／難講	1	2.8	0.1
合計	36	100	100
缺數	2

[B1] 請問你係過去七日，能唔能夠每晚都「一覺到需要起身既時間」，而其間未曾醒過呢?

	頻數	百分比
能夠	397	38.5
唔能夠	629	60.9
唔知／難講	6	0.6
合計	1,032	100

[B2] 【只問於過去七日曾經半夜睡醒的被訪者】咁請問你由「入睡到需要起身既時間」裡面，平均會醒幾多次呢？【入實數】

	頻數	佔回答人數百分比基數：629	佔總樣本百分比基數：1,032
1	321	54.1	5.2
2	188	31.7	3.1
3	63	10.6	1
4	14	2.4	0.2
5	4	0.7	0.1
6	2	0.3	0
10	1	0.2	0
合計	593	100
唔知／難講	36
平均數	1.7次
標準誤差	0.04

[B3] 【只問於過去七日曾經半夜睡醒的被訪者】咁點解你會醒呢？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：622人之735人次	佔回答人數百分比基數：622	佔總樣本百分比基數：1,032
上洗手間	269	36.6	43.2	26.1
噪音	68	9.3	10.9	6.6
照顧小朋友	59	8	9.5	5.7
發夢	38	5.2	6.1	3.7
習慣	37	5	5.9	3.6
焦慮／緊張	35	4.8	5.6	3.4
熱醒／凍醒	16	2.2	2.6	1.6
沒有原因	13	1.8	2.1	1.3
壓力	8	1.1	1.3	0.8
天氣	7	1	1.1	0.7
同床伴侶起身	5	0.7	0.8	0.5
肚餓／口渴	4	0.5	0.6	0.4
太光	4	0.5	0.6	0.4
被蚊咬	3	0.4	0.5	0.3
肌肉痛	2	0.3	0.3	0.2
肚痛	2	0.3	0.3	0.2
呼吸不暢通	2	0.3	0.3	0.2
同床伴侶轉身	2	0.3	0.3	0.2
同床伴侶打鼻鼾	2	0.3	0.3	0.2
工作	2	0.3	0.3	0.2
抽筋	1	0.1	0.2	0.1
其他	23	3.1	3.7	2.2
唔知／難講	133	18.1	21.4	12.9
合計	735	100
缺數	7

[B4] 咁你通常左上床之後平均要幾耐先得著呢？【入實數，以1分鐘為單位】

	頻數	百分比
0分鐘	15	1.6
1分鐘	34	3.7
2分鐘	13	1.4
3分鐘	13	1.4
4分鐘	4	0.4
5分鐘	85	9.1
6分鐘	1	0.1
7分鐘	1	0.1
8分鐘	2	0.2
10分鐘	146	15.7
12分鐘	2	0.2
13分鐘	4	0.4
15分鐘	187	20.1
16分鐘	1	0.1
17分鐘	1	0.1
18分鐘	1	0.1
20分鐘	40	4.3
25分鐘	3	0.3
30分鐘	280	30.1
40分鐘	2	0.2
45分鐘	20	2.2
1小時	59	6.4
1小時30分鐘	6	0.6
2小時	8	0.9
3小時	1	0.1
合計	929	100
缺數	103
平均數	22分鐘
標準誤差	0.62分鐘

[B5] 請問係你既記憶之中，你有冇試過一段時間，例如連續三日都得唔好？

	頻數	百分比
有	516	50
冇	506	49
唔記得	10	1
合計	1,032	100

[B6] 【只問連續三日都得唔好的被訪者】咁請問係呢D日子，你日常生活邊方面最受影響？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：514人之631人次	佔回答人數百分比基數：514	佔總樣本百分比基數：1,032
工作	269	42.6	52.3	26.1
情緒 (Mental Health)	115	18.2	22.4	11.1
健康 (Physical Health)	85	13.5	16.5	8.2
家庭生活	11	1.7	2.1	1.1
外貌／儀容	11	1.7	2.1	1.1
消閒娛樂／社交	8	1.3	1.6	0.8
個人進修	6	1	1.2	0.6
同人溝通	4	0.6	0.8	0.4
運動	2	0.3	0.4	0.2
其他	4	0.6	0.8	0.4
冇影響	91	14.4	17.7	8.8
唔知／難講	25	4	4.9	2.4
合計	631	100
缺數	2

[B7a] 【只問連續三日都得唔好的被訪者】咁你既外貌／儀容有冇受到影響？【如果有，訪問員追問：『如果有既話，咁係D乜野既影響呢？』；不讀答案，只答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：516	佔總樣本百分比基數：1,032
有	325	63	31.5
冇	177	34.3	17.2
唔知／難講	14	2.7	1.4
合計	516	100

[B7b] 【只問連續三日都得唔好及表示外貌／儀容受到影響的被訪者】咁係D乜野既影響呢？【不讀答案，只答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：323	佔總樣本百分比基數：1,032
面色差	128	39.6	12.4
黑眼圈／眼肚	96	29.7	9.3
皮膚粗糙／欠缺光彩	68	21.1	6.6
暗瘡	11	3.4	1.1
外表疲倦	8	2.5	0.8
消瘦	3	0.9	0.3
其他	5	1.5	0.5
唔知／難講	4	1.2	0.4
合計	323	100
缺數	2

[B8a] 【只問連續三日都得唔好的被訪者】咁你既工作有冇受到影響？如果有既話，咁係D乜野既影響呢？【不讀答案，只答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：516	佔總樣本百分比基數：1,032
有	327	63.4	31.7
冇	188	36.4	18.2
唔知／難講	1	0.2	0.1
合計	516	100

[B8b] 【只問連續三日都得唔好及表示工作受到影響的被訪者】咁係D乜野既影響呢？【不讀答案，只答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：324	佔總樣本百分比基數：1,032
反應遲盹	93	28.7	9
生產力降低（general）	72	22.2	7
思緒混亂	51	15.7	4.9
不能集中精神	28	8.6	2.7
經常出錯	24	7.4	2.3
疲累	23	7.1	2.2
情緒受影響	6	1.9	0.6
遲到	5	1.5	0.5
溝通	3	0.9	0.3
其他	11	3.4	1.1
唔知／難講	8	2.5	0.8
合計	324	100
缺數	3

[C1] 你認為睡眠有乜野功能？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：1,030人之1,436人次	佔回答人數百分比基數：1,030
俾身體器官恢復功能／休息	559	38.9	54.3
恢復體力／精神	554	38.6	53.8
新陳代謝	76	5.3	7.4
增強免疫力／預防疾病	53	3.7	5.1
減壓／舒緩壓力	30	2.1	2.9
養顏	28	1.9	2.7
穩定情緒	20	1.4	1.9
加強記憶力	18	1.3	1.7
加強學習能力	15	1	1.5
加強思考力	3	0.2	0.3
其他	23	1.6	2.2
唔知／難講	57	4	5.5
合計	1,436	100
缺數	2

[C2] 根據你個人既經驗，你認為點先為之一個優質既睡眠？【不讀答案，可答多項；訪問員追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：1,026人之1,532人次	佔回答人數百分比基數：1,026
一覺到既定時間	392	25.6	38.2
冇半夜醒／冇中斷的睡眠	386	25.2	37.6
超過 a 小時的睡眠	154	10.1	15
良好睡眠環境	152	9.9	14.8
不／減少造夢	116	7.6	11.3
醒之後全日都唔覺得眼	85	5.5	8.3
?醒之後心情輕鬆愉快	68	4.4	6.6
_b 分鐘之內著	32	2.1	3.1
定時作息	19	1.2	1.9
熟睡	12	0.8	1.2
選用優質寢具	5	0.3	0.5
其他	47	3.1	4.6
唔知／難講	64	4.2	6.2
合計	1,532	100
缺數	6

[C2a] [優質睡眠的定義] 超過多少小時的睡眠？

	頻數	百分比
4小時	2	1.4
5小時	5	3.5
6小時	15	10.4
7小時	25	17.4
8小時	73	50.7
9小時	11	7.6
10小時	10	6.9
12小時	3	2.1
合計	144	100
平均數	7.8小時
標準誤差	0.11小時
缺數	10

[C2b] [優質睡眠的定義] 於多少分鐘內睡著？

	頻數	百分比
0分鐘	7	29.2
1分鐘	2	8.3
5分鐘	6	25
10分鐘	3	12.5
15分鐘	5	20.8
30分鐘	1	4.2
合計	24	100
平均數	7.0分鐘
標準誤差	1.54分鐘
缺數	8

[C3] 請講出三項你認為可以改善睡眠質素既方法。【不讀答案，最多可答三項；並追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：1,025人之1,787人次	佔回答人數百分比基數：1,025
改善睡眠環境（只能給予概括答案）	279	15.6	27.2
睡前保持心境輕鬆／暫忘日間事務	246	13.8	24
選用高質素的床褥	201	11.2	19.6
保持睡房溫度適中	120	6.7	11.7
定期做適量運動／做減低生活壓力的活動	94	5.3	9.2
定時睡覺／定時起床	92	5.1	9
均衡飲食／少飲咖啡、茶、吸煙	88	4.9	8.6
選用高質素的枕頭	86	4.8	8.4
改善日常生活（只能給予概括答案）	55	3.1	5.4
睡前不做劇烈運動／不工作／不看刺激的書	45	2.5	4.4
睡前做減壓活動(如沐浴、聽音樂、閱讀等)	43	2.4	4.2
保持睡房光暗度適中	27	1.5	2.6
提早就寢時間	17	1	1.7
睡前不/減少飲食	16	0.9	1.6
飲牛奶	10	0.6	1
飲酒	10	0.6	1
食藥(如安眠藥、中西草藥)	5	0.3	0.5
改善睡姿	5	0.3	0.5
其他	55	3.1	5.4
唔知／難講	293	16.4	28.4
合計	1,787	100
缺數	7

[C4] 請問你有冇嘗試做過任何野去改善你既睡眠質素？例如你既生活習慣、飲食習慣、或者睡眠環境等。

	頻數	百分比
有	341	33
冇	688	66.7
唔知／難講	3	0.3
合計	1,032	100

[C5] 【只問曾嘗試改善睡眠質素的被訪者】咁你做過D乜去改善你既睡眠質素？【不讀答案，可答多項；並追問：「仲有呢？」】

	頻數	佔答案百分比基數：337人之488人次	佔回答人數百分比基數：337	佔總樣本百分比基數：1,032
選用高質素的枕頭	52	10.7	15.4	5
做減低生活壓力的活動	43	8.8	12.8	4.2
定期做適量運動	38	7.8	11.3	3.7
選用高質素的床褥	36	7.4	10.7	3.5
定時睡覺	27	5.5	8	2.6
均衡飲食	26	5.3	7.7	2.5
食藥（包括安眠藥、中西草藥、維他命等）	26	5.3	7.7	2.5
提早就寢時間	24	4.9	7.1	2.3
保持睡房溫度適中	22	4.5	6.5	2.1
睡前不/減少飲食	21	4.3	6.2	2
睡前保持心境輕鬆／暫忘日間的事務	19	3.9	5.6	1.8
少飲咖啡、茶	17	3.5	5	1.6
飲牛奶	12	2.5	3.6	1.2
改善睡眠環境	11	2.3	3.3	1.1
點香熏	10	2	3	1
就醫	10	2	3	1
保持睡房光暗度適中	9	1.8	2.7	0.9
做有助鬆弛的運動	9	1.8	2.7	0.9
睡前食小食	9	1.8	2.7	0.9
睡前不工作	8	1.6	2.4	0.8
沖暖水涼	7	1.4	2.1	0.7
飲酒	7	1.4	2.1	0.7
定時起床	6	1.2	1.8	0.6
避免受打擾	5	1	1.5	0.5
睡前不做劇烈運動	4	0.8	1.2	0.4
睡前不看刺激的書籍／電影	4	0.8	1.2	0.4
睡前數小時不吸煙	1	0.2	0.3	0.1
其他	22	4.5	6.5	2.1
唔知／難講	3	0.6	0.9	0.3
合計	488	100
缺數	4

[C6] 【只問沒有嘗試改善睡眠質素的被訪者】咁點解你唔改善呢？【不讀答案，可答一項】

	頻數	佔回答人數百分比基數：685	佔總樣本百分比基數：1,032
冇需要	439	64.1	42.5
冇諗過可以	73	10.7	7.1
唔知有乜方法	65	9.5	6.3
冇時間	53	7.7	5.1
情況不許可（如工作環境、經濟能力）	17	2.5	1.6
習慣	8	1.2	0.8
其他	17	2.5	1.6
唔知／難講	13	1.9	1.3
合計	685	100
缺數	3

[D1-D7] 請你話俾我聽呢D句子可唔可以用黎形容你。請你答可以、唔可以、或者不適用。〔按「可以」比率由大至小排列〕

	可以		唔可以		合計		不適用
	頻數	百分比	頻數	百分比	頻數	百分比	頻數
你經常需要係週末既早上多幾個鐘。	622	62.1	380	37.9	1,002	100	30
你經常要用鬧鐘、或者由其他人叫你先可以係你原本諗既時間內起身。	571	56.2	445	43.8	1,016	100	16
你有時係?車既時候覺得好眼。	244	46.2	284	53.8	528	100	504
你朝早通常要掙扎一番先肯落床。	413	40.7	601	59.3	1,014	100	18
你經常係沈悶既會議或者講座中無意中著左。	371	37.7	614	62.3	985	100	47
你經常睇睇下電視無意中著左。	362	35.9	645	64.1	1,007	100	25
在食飽午飯或晚飯稍作休息的時候，你經常會不經意地睡著了。	281	28	721	72	1,002	100	30

[D1-D7] 請你話俾我聽呢D句子可唔可以用黎形容你。請你答可以、唔可以、或者不適用。〔按「可以」比率由大至小排列〕

	可以		唔可以		不適用		合計
	頻數	百分比	頻數	百分比	頻數	百分比	頻數	百分比
你經常需要係週末既早上多幾個鐘。	622	60.3	380	36.8	30	2.9	1,032	100
在食飽午飯或晚飯稍作休息的時候，你經常會不經意地睡著了。	281	60.3	721	36.8	30	2.9	1,032	100
你經常要用鬧鐘、或者由其他人叫你先可以係你原本諗既時間內起身。	571	55.3	601	36.8	16	2.9	1,032	100
你朝早通常要掙扎一番先肯落床。	413	40	601	58.2	18	1.7	1,032	100
你經常係沈悶既會議或者講座中無意中著左。	371	35.9	614	59.5	47	4.6	1,032	100
你經常睇睇下電視無意中著左。	362	35.1	645	62.5	25	2.4	1,032	100
你有時係?車既時候覺得好眼。	244	23.6	284	27.5	504	48.8	1,032	100

被訪者認為D1-D7之句子「可以形容自己」的綜合數目

	頻數	佔回答人數百分比基數：685	佔總樣本百分比基數：1,032
0	81	7.8	7.8
1	158	15.3	23.2
2	222	21.5	44.7
3	247	23.9	68.6
4	166	16.1	84.7
5	101	9.8	94.5
6	47	4.6	99
7	10	1	100
合計	1,032	100