兩成煙民戒煙失敗五次返回

 

「尼古丁補充療法 - 先減煙、再戒除」增兩倍成功率

發稿日期:二零零六年十月二十三日

 
 

吸煙危害健康,本港每年有七千人死於吸煙相關疾病。隨著立法會審議通過《2005年吸煙(公眾衛生)(修訂)條例草案》,將法定禁煙區擴大至食肆、室內工作場所及卡拉OK等公眾地方,煙民戒煙更具迫切性。有調查發現,近八成煙民單靠意志力戒煙,兩成失敗次數高達五次! 專家指「尼古丁補充療法 - 先減煙、再戒除」增兩倍成功率,籲不想繼續吸煙,卻未有足夠意志力及決心即時戒煙的人士採用,逐步減少對尼古丁的依賴性,更易戒煙成功。

 
 

香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心特別委託香港大學民意研究計劃,於二零零六年九月下旬進行一項名?「香港煙民戒煙阻力意見調查」,成功訪問五百名曾嘗試戒煙的人士;調查顯示煙民戒煙阻力重重:

  • 近八成受訪者(77%),其中包括每日吸煙逾十六根的高吸煙量人士,表示只靠意志力戒煙。
  • 近六成(58%)透過逐步減少吸煙數量來戒煙、近四成(36%)食香口膠,兩成食零食(21%)及一成(10%)採用戒煙貼 / 戒煙香口膠戒煙。
  • 近兩成(19%)曾有五次或以上戒煙失敗經驗。
  • 分別各逾六成表示,早餐或用膳後(68%)、工作期間、或完成重要事情後(63%)會很想吸煙。
  • 於戒煙期間會出現焦慮(24%)、不快樂(22%)或抑鬱等徵狀(17%)分別各佔兩成上下。

 

負責發表該調查報告的香港大學民意研究計劃統籌彭嘉麗小姐表示,受訪者大多意識到吸煙對健康的負面影響,而逾半吸煙者為健康著想亦曾嘗試戒煙,當中亦有超過五成因為政府立法禁煙而加強戒煙決心;但是戒煙過程卻是阻力重重,顯示戒煙人士極需要協助。

 
 

用意志力即時戒煙九成失敗
香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心教育總監崔俊明藥劑師認同政府進一步禁煙,乃?煙民提供戒煙的推動力,但有外國臨床研究顯示,煙民單憑意志力很難戒煙成功,六成會於兩星期內重新再吸煙,九成更會於一年內再次染上煙癮。他說:「別以?改吸尼古丁含量較低的『醇煙』會較安全,其實『醇煙』的有害物質更危害健康。」

 
 

資深輔導心理學家袁家慧博士亦指出,所謂「煙癮」,除了是身體對尼古丁產生的依賴外,亦是一種心理上的渴求。她表示: 「吸煙者最初嘗試吸煙,大多希望藉此放鬆心情或減壓,又或者希望獲得朋輩認同。不少男士吸煙為消除不安和焦慮,女士們則視吸煙為個性表現,又或誤以為吸煙有助減輕體重,不知不覺間,煙癮卻愈來愈深,以致增加戒煙的阻力!」

 
 

世衛建議「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」增戒煙成功率兩倍
研究顯示,如能減煙多於五成,成功戒煙機會亦大大提高。世界衛生組織最新建議採用「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」,針對想戒煙但欠缺決心即時戒除的吸煙者,踏出成功的第一步;透過採用尼古丁替代品如戒煙香口膠,從減少吸煙數量開始,逐漸建立信心,直至完全擺脫煙癮。

 
 

一項由四百一十一名戒煙人士參與的「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」研究結果顯示,「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」組別,於十二個月內成功戒除煙癮的成功率,較採用安慰劑組別增加兩倍。另一項共六百一十六名戒煙人士參與研究結果顯示,「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」令四成戒煙意欲低的吸煙人士成功戒煙。崔俊明先生呼籲戒煙意欲低之人士應及早向藥劑師或戒煙組織尋求協助,以制定切合個人需要的戒煙方案,並採用合適的尼古丁替代品,及早達成戒煙目標。

 
 

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傳媒聯絡:精信醫療保健
翁家琪 (Dorothy Yung) 電話:2510 6765
甘家慧 (Ellena Kam) 電話:2510 6794
許庭芝 (Veronica Hui) 電話︰2510 6697

 
 

「尼古丁補充療法-先減煙、再戒除」戒煙方案

 
 

 開始期(首六星期)   * 訂立每日減煙數量及目標達成日期
 * 採用尼古丁替代品(戒煙香口膠),以減少吸煙的渴望 
 維持期(第六星期起至最多六個月);   * 持續減少吸煙數量,繼續使用尼古丁替代品
 * 以六個月內完全戒煙為目標; 
 戒煙期 (開始療程後九個月內):   * 完全停止吸煙
 * 如有需要,可繼續使用尼古丁替代品三個月,以紓緩吸煙渴望 
 回復期 (開始療程後十二個月內)   * 停止使用尼古丁替代品